肌断食を試みる

ここでは、「肌断食」の効果と方法をレクチャーします。実際に肌断食をした方の口コミにもご注目ください。

肌断食で美白力をアップさせる方法

私たちは日々、肌を酷使しています。

朝はスキンケアし、メイクアップ。夜にはクレンジングしてまたスキンケアを繰り返していますよね。
それが毎日なのですから、疲れてしまうのは当然のこと。なので、肌に休日をつくってあげましょう。

肌断食とは、毎日使っている化粧品や乳液、美容液、メイク用品など、肌につけるものを一切使わないという方法です。

そうすると肌はリセットでき、自らがキレイになろうとする力が出てきます。スキンケアもメイクも肌への害と考えて、余計なことはやめる!というのが肌断食のコンセプトなのです。

とはいっても、仕事などをしている場合、すっぴんでは外出できない方もいらっしゃると思います。

でも大丈夫!肌断食には、色々なやり方があるんですよ。

例えば、週末だけや、朝はムリだけど夜だけ、など、あなたのライフサイクルに合わせて行うだけでも、お肌は充分に休むことができるのです。メイクをしなくてはならない場合は薄づきにしたり、肌が乾燥してトラブルになりやすい方は化粧水だけはつける、というふうに自由に始めてみてください。

≪肌断食の基本ルール≫

◎基本的には、お肌に何もつけない期間を設けること。
◎毎日の汚れや皮脂は、刺激の少ない石鹸で落とすこと。
◎睡眠を取り、食事に気をつけ、肌に良い生活をすること。

スキンケアやメイクをしなくても、お肌は外気に触れることで汚れ、皮脂も出てきます。
その汚れが溜まっていけば、せっかくリセットしても、肌のコンディションは整いませんので、洗顔は毎日行いましょう。

お水やぬるま湯のみで、洗顔料は使わないという考え方もありますが、きちんとキレイな状態をキープするためには、石鹸や洗顔料は使ったほうがいいでしょう。
その際、洗浄力の強い製品は向きません。このサイトで紹介している洗顔料を参考に、肌に優しく高品質のものを選んでもらいたいと思います。

≪肌断食のメリットとデメリット≫

メリット 肌が自らキレイになろうとする自活力が出てくる
化粧水やメイクの負担から解放される
お肌を休ませることができる
デメリット 最初は乾燥やかゆみなど炎症を引き起こすことがある
はじめてすぐは乾燥によって細かいシワが増える
しばらくは肌触りが悪くなる

肌断食は、与え続けていた肌に急に何も与えなくなるため、本来の肌状態が露わになります。しばらくは肌のコンディションが悪くなり、その後、調子があがっていきますが、始めてすぐはデメリットもあることをよく理解しておいてくださいね。

肌断食を体験した方の口コミ情報

実際に肌断食を試した方のコメントを調査してみました。

肌断食の口コミ「くすみや調子の悪さに悩まされていましたが、何もぬらないという肌絶食をはじめて、素肌がキレイに。ムダなスキンケアは肌に悪いし、お金がかかるし、やってみて本当によかったです。」

肌断食の口コミ「美白になり、キメは整いツヤツヤ。思い切ってはじめて正解でした。」

肌断食の口コミ「肌に栄養を与えすぎてしまうと逆効果になるのですね。シンプルな美容法、肌断食は素肌力がアップすると思います。」

肌断食の口コミ「肌断食をはじめてからノーメイクでも気にならなくなりました。シミが薄くなり肌が柔らかくなってきた気がします。」

肌断食の口コミ「何もつけないと肌がカサカサになってかゆみが出てきて…。私は途中でやめてしまいました。」

肌断食で使用する洗顔料の選び方・アドバイス

肌断食をする際、唯一毎日使える化粧品は、石鹸か洗顔料ということになります。

これまで説明した通り、肌断食をしているときはデリケートになっていますので、洗顔で肌荒れを引き起こさないように、刺激の強い成分配合のものは避けてください。

このサイトで紹介している石鹸の中には、汚れや皮脂を落とすだけでなく、保湿・抗酸化等の作用があるものもあります。化粧水などをつけなくても、しっとりと洗い上げる石鹸や洗顔料であれば、肌に負担なく潤いを与えることができますよ。

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